Die Anforderungen des heutigen Lebens mit seiner Schnelligkeit und Vielfältigkeit, die vielen Eindrücke und der häufige Zeit- und Leistungsdruck lassen die Menschen oft nicht mehr zur Ruhe kommen, ihre Ausgeglichenheit verlieren. Nicht selten haben Menschen den Eindruck, fremd gesteuert zu sein und den Kontakt zu sich selbst und den eigenen Bedürfnissen aus dem Blick verloren zu haben.

Die Folgen können Energielosigkeit bis hin zu Erschöpfung, Nervosität, schlechte Stimmung, Unruhe und körperliche wie psychische Spannungszustände sein. Im weiteren Verlauf kann sich ein Gefühl von Orientierungs- und Sinnlosigkeit einstellen.

Die gute Botschaft ist: es geht auch anders!
Wir selbst haben in der Hand, ob wir unseren fordernden Alltag als belastend oder spannend, als stressig oder interessant, als nervig oder freudvoll erleben.

An den Bedingungen in unserem Umfeld können wir oft nicht viel ändern – was wir selbst bestimmen können, ist das, "was es mit uns macht".

Es gibt Mittel und Wege, die uns zu Ruhe, Ausgeglichenheit, Energie und Gelassenheit bringen.

Voraussetzung ist, erst einmal zu erkennen, was sich gerade in unserem Leben so abspielt. Was ist es, das uns aus der Ruhe bringt? Wann oder wodurch fühlen wir uns unausgeglichen? Wie äußert sich das, was hat das für Auswirkungen? Was bedeutet für uns eigentlich Ruhe und Ausgeglichenheit? Merken wir, ob uns unsere Sichtweisen, Einstellungen und Glaubenssätze gut tun oder eher nicht? Ist uns klar, was wir auf körperlicher, psychischer, emotionaler Ebene brauchen, um uns wohl zu fühlen? Und schließlich: wie steht es mit unserer Regeneration? Haben wir einen erholsamen Schlaf? Gönnen wir uns Erholungspausen? Nehmen wir uns die kleinen Auszeiten, die so viel Kraft und Ruhe bringen?

Dieser Workshop kann dazu dienen, einen ersten Eindruck darüber zu bekommen, wo Ursachen für eventuelle körperliche und/oder geistige Unausgeglichenheiten liegen und welche Mittel und Methoden nützlich sein können, um zu einer Entspannung zu kommen, einen Ausgleich zu finden, Gelassenheit und Souveränität zu erleben. Denn wohl jeder wünscht sich dies: Ruhe und Ausgeglichenheit – und somit ein Leben in Balance.