Das Leben von vielen Menschen ist heute sehr fordernd und wird oft als Kräfte zehrend und stressig erlebt.
Daher ist gerade in unserer heutigen Zeit das Thema "In der eigenen Mitte sein, zentriert sein, sich nähren und versorgen (auf allen Ebenen), den eigenen Standpunkt finden, den eigenen Weg kennen und gehen" von elementarer Bedeutung.
Denn die Anforderungen des Lebens mit seiner Schnelligkeit und Vielfältigkeit, die vielen Eindrücke und der häufige Zeit- und Leistungsdruck lassen die Menschen oft "aus ihrer Mitte rutschen". Nicht selten haben Menschen den Eindruck, fremd gesteuert zu sein und den Kontakt zu sich selbst und den eigenen Bedürfnissen aus dem Blick verloren zu haben.

Die Folgen können Energielosigkeit bis hin zu Erschöpfung, Nervosität, schlechte Stimmung, Unruhe und körperliche wie psychische Spannungszustände sein. Im weiteren Verlauf kann sich ein Gefühl von Orientierungs- und Sinnlosigkeit einstellen.

Die gute Botschaft ist: es geht auch anders!
Wir selbst haben in der Hand, ob wir unseren fordernden Alltag als belastend oder spannend, als stressig oder interessant, als nervig oder freudvoll erleben.

An den Bedingungen in unserem Umfeld können wir oft nicht viel ändern – was wir selbst bestimmen können, ist das, "was es mit uns macht".

Es gibt Mittel und Methoden, die uns in unsere eigene Mitte führen, die uns Energie und Gelassenheit bringen.

Voraussetzung ist, erst einmal zu erkennen, was sich gerade in unserem Leben so abspielt. Kennen wir unsere "Antreiber" und "Energieräuber", ist uns bewusst, mit welcher Einstellung wir an die verschiedenen Lebenssituationen gehen? Merken wir, ob uns diese Sichtweisen gut tun oder eher nicht? Ist uns klar, welche (geistige wie körperliche) Nahrung wir brauchen, um uns wohl zu fühlen, und schließlich: wie steht es mit unserer Regeneration? Haben wir einen erholsamen Schlaf? Gönnen wir uns Erholungspausen? Nehmen wir uns die kleinen Auszeiten, die so viel Kraft und Ruhe bringen?

Dieser Workshop kann dazu dienen, einen ersten Eindruck darüber zu bekommen, wo Ursachen für eventuelle körperliche und/oder geistige Unausgeglichenheiten liegen und welche Mittel und Methoden nützlich sein können, um in die eigene Mitte zu kommen bzw. in der Mitte zu bleiben. Denn wohl jeder wünscht sich dies: Energie und Gelassenheit – und somit Vitalität und Lebensqualität.